No te creas que los cambios hormonales ocurren solo durante la pubertad, la menstruación, el embarazo o la menopausia. Puedes estar experimentándolos justo ahora, aunque no estés pasando por ninguna de estas etapas. ¿Por qué? Los factores son muchos: una dieta pobre, muy poco o mucho ejercicio, estrés, falta de sueño, uso de pastillas anticonceptivas… Como ves,…
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Posturas de Yoga para reducir los dolores de cabeza causados por Estrés
Si es propenso o propensa a dolores de cabeza, probablemente conozcas algunos de los desencadenantes, como estrés, falta de sueño, hambre, alergias, problemas de sinusitis o fatiga ocular. Pero ¿has considerado que tu postura, y la falta de oxígeno, podrían traer tus dolores de cabeza? Muchas personas se sientan o de pie con los hombros redondeados…
Caminar vuelve el cerebro más creativo y cura tus penas
Tener como hábito realizar caminatas diarias, puede ser uno de los mejores entrenamientos también para tu cerebro, y eso está respaldado por estudios, puede aliviar las penas y revertir la depresión, entre muchos otros beneficios que aportan las caminatas de solo 30 minutos al día. Un nuevo estudio realizado por investigadores de Stanford proporciona una explicación para esto. El pensamiento creativo mejora mientras una…
Estira todos los meridianos de tu cuerpo en cinco minutos
Según la Medicina Tradicional China, el cuerpo está recorrido por canales o meridianos, que conectan entre sí todos los órganos, tejidos y células. Por ellos circula la energía vital (Chi), fuerza de vida que alimenta cada parte del cuerpo y que hace que se mantenga en correcto funcionamiento todo el sistema. Cada meridiano se conecta…
Formas de Manejar la Ansiedad Naturalmente
Hoy en día, el ritmo de vida tan acelerado ha creado una constante en la salud emocional de la gente: la ansiedad. La ansiedad es el producto de las exigencias actuales en el trabajo, en la familia, la escuela y vida en general. Lo peor de todo es que al consultar con un médico, inmediatamente…
DEKALOGO DEL SAKROGESISTA TAO JUDIO DE VERDAD – Helohim Regente Hatuinélsewer
El Pueblo Tao Judío de Verdad tiene en sus pilares el arte de formar la materia en una viteria y pasar de un cuerpo puerco a un Templo limpio digno de ser la avitasel del DIOS de la vida, asi komo en una forma konstante y disiplinada lo enseño el Veneravle Maestro Jah Kelium Zeus…
Aumenta tus niveles de Dopamina y dile adiós al estrés y a la depresión
La dopamina es necesaria para tu felicidad y bienestar. Es un neurotransmisor que ayuda con el centro del control del placer y gratificación del cerebro, con la regulación de la respuesta emocional y el movimiento de tu cuerpo, y te permite tomar medidas para avanzar hacia tus sueños. Aumentar niveles de dopamina para no sentirse…
Estiramientos al despertar para quemar grasa del vientre
El exceso de grasa alrededor del vientre no es sólo esa llantita molesta flotando a mitad de nuestro cuerpo, también se ha demostrado, que esta grasa acumulada aumenta el riesgo de enfermedades del corazón, la diabetes y ciertos tipos de cáncer. Dicho esto, la quema de grasa del vientre debe ser una alta prioridad cuando…
♪ Ejersisio Físiko – V.Mj. Duijasi y V.Mj. Auvle
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Mejora tu Memoria con los siguientes Consejos
Reglas nemotécnicas para mejorar la memoria La memoria funciona como un archivador. Si lo acostumbramos a utilizar reglas nemotécnicas le costará mucho menos agilizar el proceso de encontrar lo que está buscando. Así, utilizar asociaciones que nos resulten cómodas con conceptos que queremos aprender ha resultado ser una excelente estrategia para acostumbrar a nuestra memoria…
Kurar el Insomnio Praktikando Yoga
Para poder facilitar una noche de descanso y curar el insomnio, nada mejor que la práctica de yoga tranquila, centrado en la respiración profunda para calmar la mente y liberar la tensión física. Esta combinación de respiración junto al movimiento físico, ayuda con la activación del sistema nervioso parasimpático, lo cual contribuye a contrarrestar el estrés….
Video: Técnicas para la Masturbación Nº1
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