El estilo de vida agitado que llevamos estos días aplican un constante estrés en nuestros cuerpos y mentes. Por otra parte, nuestros cerebros necesitan procesar porciones de nueva información diariamente, y estamos expuestos a la radiación electromagnética constante. Por lo tanto, numerosas personas sufren de trastornos del sueño, aumento de los niveles de ansiedad y…
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Alimentos que previenen el alzheimer y mejoran la memoria
La estimulación mental así como una dieta sana y equilibrada puede ayudarnos a frenar este deterioro cerebral, ya que como se dice, somos lo que comemos. Existen alimentos que debido a su excelente composición nutricional nos ayudan a disminuir el riesgo cardiovascular, controlar la diabetes o mantener una buena salud cognitiva; alimentos con una poderosa…
Ejercicios para mejorar la memoria y prevenir el alzhéimer
Si hay algo que de verdad distingue al humano del resto de seres que habitan el planeta es la mente y nuestra capacidad cerebral, un bien preciado que con el tiempo se va deteriorando si no lo ejercitamos. En el artículo de hoy conoceremos varios ejercicios y rutinas que no deberíamos pasar por alto para…