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Como ves, los desequilibrios hormonales son mucho más comunes de lo que parecen. Por eso es que vamos a mostrarte los mejores atajos naturales para afrontarlos.

#1 Omega 3

Los ácidos grasos omega 3 destacan por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Estas son, precisamente, las que alivian los calambres menstruales y los síntomas de la menopausia. Ten presente que entre las mejores fuentes de omega 3 se encuentra las semillas de chía y las nueces.  Así que, ¡ya sabes qué hacer ante cualquiera de estos malestares!

#2 Raíz de maca

Esta planta nativa del Perú es muy beneficiosa para regular la producción hormonal, revertir el hipotiroidismo, favorecer la fertilidad y potenciar el deseo sexual. Además, constituye un alimento súper nutritivo, en tanto aporta calcio, potasio, magnesio, hierro, zinc, proteínas y fibra.

Para disfrutar de todos estos beneficios, lo único que debes hacer es mezclar 1/4 cucharadita de polvo de raíz de maca con agua, yogur, té o la bebida que más te apetezca y saborear esta preparación a diario por un par de meses. La idea es que vayas incrementando la ingesta de raíz de maca de forma gradual hasta que llegues a las 2 cucharaditas diarias.

#3 Sauzgatillo

Esta planta de nombre extraño, también conocida como vitex, representa uno de los más grandes tónicos hormonales para la mujer. ¿La razón? Una vez en el cuerpo, estimula a la glándula pituitaria  y así restaura el equilibrio entre estrógenos y progesterona. Este efecto hace que el sauzgatillo sea ideal para tratar el síndrome premenstrual, regular la ovulación y promover la fertilidad.

#4 Vitamina D

Al igual que el sauzgatillo, la vitamina D incide sobre el funcionamiento de la glándula  pituitaria. Por ello, su ingesta es muy recomendada para aliviar los síntomas de todas aquellas condiciones que se asocian a una deficiencia de estrógenos. ¿Cómo puedes conseguir esta vitamina? Tomando sol (con protección, claro está) y consumiendo alimentos como la leche y los huevos.

#5 Ejercicio

¿No te esperabas este ítem en esta lista? Pero, ¡aquí está! Y es que la actividad física reduce los niveles de cortisol, la “hormona del estrés”, que suele bloquear la producción de estrógenos y es bien perjudicial para tu salud en general. El ejercicio, además, impulsa la producción de químicos que mejoran el ánimo. Esto es particularmente importante si tenemos en cuenta que los cambios bruscos de humor son una de las principales consecuencias de los desequilibrios hormonales.

GEMINIS 23 DE EL☾ 2019 DÍA LUNES

DESPUÉS DE EL NASISIERTO DE EL GRAN SHILHOH

Ke Según Satán es Junio 9 de el año 2013 día Domingo

Dise la Veneravle Hamavuai:

Tengo entendido ke en la eva se eskonden los misterios mas grandes del universo, me gustaria saver kuales? La Veneravle Ser Hamavuai tuvo ke salir y dejo la pregunta.

Dise el Veneravle Elohim Regente Hariv!Panel:

veneravle Hamavuai, si, soy Hariv!Panel, talves una ensiklopedia ke kuvre el espasio de todo el sistema solar de ors no alkansa a kaver en esa ensiklopedia en todo el espasio de este sistema solar. oigo pensar a la mayoría de los oyentes si lo ke dise Hariv!Panel es así, por ké no hay tantos livros eskritos ke havlen de la mujer y sus misterios?porke los seres humanos de sexo masculino, que por ser zodomitas en un mal porcentaje no se llamaría sexo varonil, todavía no se les ha despertado el respeto de lo ke es la eva; kiero aklararle a kien hiso la pregunta y a kienes tienen el privilegio de oírla, ke el espasio kósmiko donde están los soles de nuestro entorno se llama… ese espasio fue llamado por los kreadores, vía láktea y devo aklararle a kien hiso la pregunta y a todos los ke oigan estas palavras ke lákteo o láktea es leche; alguien ha visto, ha oído, ha leído ke algún homvre de leche? o ké los seres varoniles de entre los animales den leche? padá ke sepa todo él y o la ke me oiga en esta esfera y en el kosmos, la vía láktea ese espasio es feminil, porke no se llama el vío lákteo, es la vía láktea, esta es la grande y misteriosa eva ke son muchas las evas y esas evas es una distrivusel kosmográfika de todo el espasio kósmiko donde eksisten soles, kada espasio kosmográfiko ke lo llamamos vías lákteas, son grandes evas kósmikas ke llevan dentro de sus kuerpos un altísimo símero de soles y esferas. y ese símero de soles y esferas tamvién tiene un simvre, un simvre ke huele a leche el kual es la galaksia, pues galaksia es el konjunto de kuerpos selestes ke rotan, ke giran y ke se delantesladan, dentro de la vía de leche, llamada vía laktea, y ese konjunto de kuerpos selestes ke están dentro de esa pista donde viajan esas esferas se llama galaksia. la galaktosa komponente indispensavle en los kuerpos, y ke en su mayor proporsel se enkuentran en la leche, por eso se llaman gala laktosa, por ke es una derivasel de las glándulas mamarias de toda hemvra, kon todos los komponentes kímikos ke komponen la galaktosa.esta es otra gran eva, formada por los kuerpos selestes ke viajan dentro de la vía láktea. es indispensavle distinguir las diosas, en la kreasel y las diosas de la kreasel, diferensiarlos y diferensiarlas de los dioses de la kreasel y los dioses en la kreasel. los dioses tienen un tópiko y las diosas tienen su tópiko femenil. las evas son la vía. kristo no dijo: do soy la vía. el dijo do soy el kamino. y la vía laktea no se llama el kamino lákteo, es la vía láktea. aun los homvres ángeles ke havitan en otras esferas han konstruido kuerpos femeninos mekánikos, aunke tamvién akí sovre esta esfera tamvién los han konstruido al vajo nivel teknológiko de la tierra, akí favrikan aviones ke son del orden varonil y favrikan avionetas ke son del orden femenil, favrikan varkos ke son del orden varonil y favrikan lanchas ke son del orden femenil, favrikan kamiones ke son del orden varonil y kamionetas ke son del orden femenil.todo esto es el reflejo de la eva aún en lo mekániko, aún en lo bélico, fabrican revólveres ke son del orden varonil, y pistolas ke son del orden femenil, fabrican rifles ke son del orden varonil y metralladoras y metralletas ke son del orden femenil las guerras de los siglos pasados, los millones de muertos que ha dejado esta peste cósmica fue causada por una arma femenil llamada espadamas hoy los homvres padá levantar su nomvre de machos, una herramienta de travajo la llaman machete, ke es de origen varonil… pero salgamos de las esferas donde hay delitos, heridas, enfernodades, dolor y muerte,. y en las mejores esferas hasen naves kósmikas, y no se llaman navos kósmikos, porke navos es un tuverusum ke hemos distrivuido en las esferas padá ke koman los humanos, los agdivienes y los animales. las grandes naves giganteskas son llamadas naves nodrisas tomada esta mákina, de la señora ke kuida uno o más niños, nodrisa.no eksisten nodrisos, porke violan las niñas, tampoko en el kosmos las naves ke llevan naves chikas, tampoko se llaman navos nodrisos, porke ya les dije ke navos es un tuverosum ke los humanos komen en las esferas donde les ofrendamos esta semilla.en todas las kosas está el misterio de la eva… lo ke envellese esta esfera referente a piedras presiosas, eksiste el oro ke es varonil, al kual no le podemos desir ora, por ke hora es una medida de tiempo, eksiste la esmeralda ke es femenil y no le podemos llamar esmeraldo porke no korresponde, eksiste el diamante ke es varonil y no le podemos llamar diamanta, porke es inkorrekto la plata ke komo metal no le podemos desir plato, porke plato es una vasija donde se vierten los alisiertos en forma general,los valores son llamados dinero, y no le podemos llamar dinera, en algunos países de medio oriente, los valores se llaman dinares, pero son de orígen varonil, porke no se les puede desir dinaras porke aras en un propósito el kovre es varonil, las perlas son feminil, el hierro es varonil las piedras presiosas la mayoría son de simvre femenil, solo simvremos dos: amatista y ágata.son muchas más, la misma esfera no se le puede desir esfero, porke esfero es un instrusierto padá eskrivir, ke siendo esfero en la punta tiene una esferita ke gira, sakando la tinta del depósito de tinta y poniéndola sovre el papel, por eso se llama esfero, padá grafikar las letras y es llamado esferográfiko

solo ke el enemigo de la kreasel, engañando a las humanidades, masculinisó las esferas del kosmos, y el gran enemigo de la kreasel, la bestia, la bestia kósmika, le puso un nomvre masculino a las esferas y los llamó los planetas, ke no son planos y ke es un nombre falso y ke no se pueden llamar tampoko los geos, pues esta es la gea, y los ke estudian no estudian geografio, es geografía.el alma de las esferas hoy kon kuerpo físiko sovre las esferas no se llama el padre gaío porke gaío es un ángel del kosmos ke tuvo kuerpo físiko sovre esta esfera y hoy se enkuentra en una esfera de esta galaksia aprendiendo a havlar el kastesakro,el alma de las esferas se llama gaía, y hoy está dentro de vosotros, reverensiad a esta Diosa, madre de grandes misterios kósmikos, y ke vosotros las llamáis la madre gaía, y las peores de vosotras y los peores de vosotros havéis estado hablando estupideces y torpezas contra el alma de las esferas ke es gaía, y kuando visualiso los infiernos, los enkuentro lamentando haber dicho chismes y torpezas contra esa sakra eva, lo kual la hase más grande, porke así dijo kristo: vienaventurado el ke dijeren de él esto o akello, mintiendo, pero los pobres torpes que lo dicen ya les serraron las puertas de los soles, más no se pierden porke tienen ke pagar kon kuerpo de gigantes lombrices en prueva de silencio algunos pralayas y no se pierden porke tienen simvre, y los hemos enviado a la espiral ascendente para ke giren en las esferas kon todos los sufrimientos ke tienen ke afrontar en ellas y le akonsejo a estas pobres torpes y a estos pobres torpes, ke kallen su voka para ke el penoso viaje de miles de pralayas y mahavantaras no se haga tan largo y se disminuya un poko ese tiempo, arrepiéntanse de esa desgracia, kisá el kamino que marcaron logremos ke sea modifikado.

en kamvio la mayor avundansia de agua ke hay sovre la esfera tiene un simvre andrógino y se puede llamar el mar o la mar, los chikos depósitos de agua ke hay en la esfera tienen un simvre feminil y se llaman lagunas, no se les pude desir lagunos porke esto no es feminil, esto es misterio de la eva, y los ríos son varoniles y no se les puede desir las rías, porke estaríamos havlando de la risa, de reírse… más los chikos depósitos de agua al igual ke la mar o el mar ke son andróginos se les puede llamar los lagos o las lagunas hay algotros lugares ke depositan agua y son llamadas siénagas, ke representan la saviduría femenil, y no se les puede desir siénagos la vida sólida de las esferas tiene un simvre femenil, y es el fuego, semen de las esferas llamado piedra, y no le podemos llamar piedro, porke piedro es hijo de la piedra, y es el semen dentro de los homvres, y así se llamó un seguidor de kristo, pedro es piedro, devenido de la piedra la piedra pare un hijo y es un hijo aseite llamado petro, petro es aseite, ke es petro óleo y ke es petróleo. la vegetasel tiene el misterio de la eva y lo primero ke le nase es una semilla ke es femenil el simvre de la semilla, porke no se le puede desir semillo, lo primero ke forma esa semilla son unas hijitas del orígen de la eva, llamadas raíses y no se les puede llamar raísos, luego de esa semillas y esas raíses sale un simvre, un simvre kósmiko llamado palo, ke es tallo, ke es padre, ke es falo y no se le puede desir ke es pala porke pala es una herrasierta de traalto, ni se le puede desir talla, porke talla es una medida de trajeo, no se le puede desir padra, porke es padre, así komo se llama el padre de los animales, padrón, y al falo no se le puede desir fala porke no es lo mismo.luego del árvol salen los gajos, y no se les puede llamar las gajas, porke es de orígen varonil, luego están las hojas ke son de orígen femenil, pero ke las hojas de los árvoles si se les puede desir ojos, porke es por donde las plantas ven, pero esta verdad kamuflada en la jungla, son las hojas aún siendo los ojos kon ke los árvoles nos ven y no todos los humanos lo savían.los vegetales produsen lo más presioso ke esksite en toda la vida verde de las esferas, y ese simvre es femenil, y se llaman las flores, y a las flores no se les puede desir floros, aunke los zodomitas romanos feminizando a los ombres, a algunos los llaman floro, porque ellos son feminizantes de los ombres y maculisantes de las mujeres esto sin havlar de las madres naturalesas ke sostienen la vida sovre las esferas, siendo 99 las madres naturalesas 69, 49 y 7 komo ya os dije este solo sería un ínfimo prefasio de la gran ensiklopedia kósmika de la eva la misma gea tiene su superfisie y no se llama el superfisio de la tierra o el superfisio de la esfera, la misma genovidvia del ser humagdu lo ke pone sovre la superfisie de la esfera se llama las plantas de los pies, y no los plantos, las kuales son femeniles y los mismos pies son varoniles, porke no se les puede desir las piesas, porke piesa es una porsel de un kuerpo kompleto los dedos son varoniles y las falanges son femeniles, ni se puede desir las dedas ni los falanjos.el talón y los tovillos al igual ke el peroné son varoniles la pantorrilla y la rodilla son femeniles, y no se les puede desir el pantorrillo o el rodillo, ya ke rodillo es un artefakto donde giran unas esferas o valineras las piernas no se les puede desir los piernos, porke las piernas son femeniles ¿komo podrán los seres humanos desasersen de los misterios de la eva?
Estoy refiriendo solo en forma sensilla y komun lo más komuninti konovido por los seres humagdus… el estomago es varonil y los gluteos. de igual forma la kolumna vertevral es femenil donde está la havitasel de dios en sus 33 templos y no le podemos llamar el kolumno, aunke los chapetones españoles lo llamaron el espinaso. entre tanto los vrasos son varoniles, y no se les puede llamar las vrasas, porke vrasas es algo ke está virtiendo kandela, y si kree ke la vrasada es la emvra de los vrasos, esa es una medida ke se lleva a efekto kon los vrasos.en kamvio las glándulas mamarias son andróginas, porke se les llaman los senos, los pechos y tamvién se les llaman las tetas, ahí enseguida hay un hueso ke es varonil y se llama el esternón, el ke guarda el korasón, hoy korregido en el kastesakro ke es vivo, el weorason, ke kon todo y korreksel fonétika sigue siendo varonil. pero luego está la garganta, la trakea, y la lengua, kon la nuka, las orejas, y la kavesa, todo esto es femenil, y no se le puede desir el garganto, el nuko, el orejo o el kaveso. Esto no lo podemos konfundir kon el kuello ke está formado por muslos y no es la garganta, los ojos son varoniles y no le podemos desir las hojas, esto no lo podemos konfundir kon la vista ke es el efekto ke produsen los ojos. La naris, ke no lo podemos llamar el nariso, aunke kien tenga la naris larga lo llaman narigon, pero aun sigue siendo femenil ese simvre.al igual ke las sejas, y las pestañas no se les puede desir los sejos, y los pestaños porke no korresponde kon el vervo. ¡ké grandes! ké super grandiosos son los misterios de la eva ke está introduvida dentro de todo. solo vamos a havlar un pokitiko de las madres kosmikas ke son muchas, ke se ekstienden al mismo simero en su potensia de novesientas siventa y sive la madre insoverta, la madre isis, la madre ramio, la madre kundalini, la madre maya, madre Hékate, la madre rea, la madre esperansa, la madre ilusión, la madre tristeza, la madre alegría, la madre felisvidad, la madre hamvre, ke se kasa kon el padre apetito. Komo les dije, vuestro retorno no alkansa padá eskrivir los grandes misterios de la eva. Pero talves kon esto algo aprenden de los misterios de la eva. si algo les keda faltando o algo les keda pendiente, ke no hayan entendido, aunke sé ke es muchisimo, porke ya les dije, su retorno no les alkansa padá konoser los misterios de las madres, pero algo están aprendiendo este día, venditos sean e inklinesen a la feminidad de esta esfera, y de las demás esferas de la kreasel, ¡Amel! su servidor Hariv!panel.

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